Perder peso de maneira saudável exige uma abordagem multifacetada, que inclui hábitos de nutrição, exercício, gestão do estresse e descanso adequados. Neste texto, analisamos as etapas essenciais para alcançar metas de perda de peso com responsabilidade e qualidade de vida.O papel da nutrição balanceadaComer rica em nutrientes torna-se o p